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FAMILIA
Cuidado con el sol
Jorge D. Gutiérrez Sanjur
Estudiante de Periodismo
Se fue la temporada lluviosa. Llega el sol caliente, y nuestro cuerpo corre peligro, debido a los rayos ultravioleta (UV) que nuestro Astro Rey nos envía. Por eso es bueno acordarse que además de que en verano uno va a la playa y realiza muchas otras actividades al aire libre, hay que proteger nuestro cuerpo con un buen protector solar. El verano es un tiempo de diversión sana para todos, y, para aprovechar todas esas saludables y divertidas actividades al máximo, hay que tomar ciertas precauciones cuando nos exponemos a los rayos UV: - Utilice un protector solar con un factor mínimo de 15. Entre más clara sea la piel, más fuerte debe ser la escala de su protector, y aún más si usted tiene familiares con registro de cáncer. Recuerde que una exposición al sol por más de 15 minutos representa un peligro para su piel. Para facilitar esa protección, compre un humectante con protección solar y úselo diariamente, además de reaplicarlo varias veces, y más si está sudando o nadando.
- Si está tomando cualquier medicamento consulte con su médico antes de tomar sol por períodos prolongados, ya que con unos minutos de exposición algunos medicamentos pueden causar reacciones fotoalérgicas o fototóxicas.
- Evite el uso de perfumes y cosméticos de todo tipo al asolearse, ya que éstos pueden producir consecuencias como manchas o erupciones en la piel.
- Importante: Tome todo el agua que pueda. Recuerde que el cuerpo, especialmente en este tiempo, pierde cantidades enormes de líquido y debe hidratarse frecuentemente.
- El período de tiempo más peligroso del día para estar en exposición al sol, es de 10 de la mañana a 2 de la tarde, evite tomar sol en este espacio de tiempo.
- Usted y toda su familia debe utilizar ropa de algodón delgada y gorras o sombreros cuando se pueda.
La vitamina D que se obtiene de la radiación solar es importante para nuestro cuerpo, pero la exposición por períodos prolongados pone en un peligro inminente su vida. La combinación de los rayos del sol y la ruptura de la capa de ozono hace que un momento de placer bajo la luz intensa de este cuerpo celeste, se convierta en una vida dolorosa e insoportable debido a un cáncer en la piel o un melanoma maligno. Disfrute de los sitios vacacionales de Panamá, sin tener que ir al médico en la temporada lluviosa, debido a que por no cuidarse obtuvo, además de un buen bronceado, un cáncer en la piel.
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