Para quemar la grasa localizada del abdomen, las perseverancia y la disciplina física debe ser constante, con ejercicios cardiovasculares, intervalos con resistencia y con series de flexiones rectos, laterales y oblicuos.
Es importante asociar las dietas rigurosas al ejercicio físico, si se quiere obtener resultados.
El abdomen es uno de los músculos más resistentes. Puede bajar si haces una rutina cardiovascular combinada con bicicleta, caminar y correr para poner a trabajar varios músculos y quemas más calorías, mejorando rápidamente el metabolismo. Conforme va mejorando las condiciones físicas, puede agregar peso para hacer las flexiones.
Las abdominales deben intercalarse con un día de por medio de descanso, para que el músculo descanse y asimile mejor la rutina.
