El guineo o banano es una fruta de origen tropical muy consumida en el mundo, contiene un elevado valor energético, componiéndose de vitaminas B y C, de sales minerales, entre ellas hierro, fósforo, potasio y calcio.
Si desea una solución rápida para tus bajos niveles de energía, no hay mejor fruta que el banano, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas. Por el potasio es efectivo disminuyendo la hipertensión arterial.
Es fruto altamente nutritivo, pues aporta muchas calorías, y maduro es muy digestivo, es sedante nervioso y pueden tomarlo los diabéticos, pues contiene gran cantidad de azúcar natural, es recomendable para las personas muy delgadas o anémicas. También resulta indicado para el intestino.
Investigaciones prueban que apenas 2 bananos dan energía suficiente para 90 minutos de ejercicios.
El banano es la fruta #1 de los atletas más exitosos del mundo, por la energía que aporta.
Las bananas ayudan también a curar o prevenir un gran número de enfermedades y malestares físicos lo que toda persona debería consumir frecuentemente en su dieta diaria.
La FDA (Administración de alimentos y Medicinas) de los EUA autorizó a la industria del banano a informar oficialmente sobre los beneficios en la reducción de los riesgos de presión elevada e infarto.
Su sabor es de los más deliciosos entre todas las frutas, el más cremoso y dulce sabor.
