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FAMILIA
El sobrepeso
infantil, un problema familiar
Tomado
De CNN
Controlar
el sobrepeso es una de las medidas esenciales para evitar la
obesidad futura, en especial si los kilos de más afectan
a los niños antes de la llegada de la pubertad.
Los hábitos alimentarios influyen en todo el desarrollo
puberal normal, en términos del crecimiento adecuado.
Pero, además, inciden en la tendencia al sobrepeso. En
general, cuando la persona y su familia ya se dan cuenta del
aumento de peso visualmente es necesario preocuparse.
"Es fundamental que el niño aprenda a comer, para
ello existen las llamadas pirámides nutricionales en las
que se indica cuáles son los alimentos que deben comer
y en qué porciones aproximadas", explica Verónica
Mericq, endocrinóloga de la Clínica Las Condes,
en Santiago, Chile.
Además -según agrega la especialista- es importante
que en esta etapa de la vida se aumente el ejercicio. Lo idea
es que se realice actividad física aproximadamente tres
veces por semana en forma intensa, o bien, todos los días
pero moderadamente. Una caminata de treinta minutos es un buen
ejemplo para este último caso.
QUE HACER ANTE LOS HECHOS CONSUMADOS
Mericq cuenta que antes de los 15 años de edad no existen
tratamientos farmacológicos probados. "Se han realizado
terapias experimentales con distintos tipos de medicamentos para
los chicos con gran obesidad y con enfermedades asociadas (hipertensión
arterial, diabetes y dislipidemias, como colesterol y triglicéridos
altos), pero aún no están aprobados a nivel mundial
los fármacos para el tratamiento de la obesidad en los
niños", agrega.
¿Y en este escenario, cuál es el camino a seguir?
Todo el tratamiento, en la actualidad, se basa sobre la modificación
de la conducta alimentaria y en incentivar el hábito del
ejercicio.
No se trata de hacer dietas o restringir exageradamente la
comida, sino de aprender a comer adecuadamente según lo
que el cuerpo demanda.
"En este proceso el apoyo de la familia es clave. En
especial si se trata de un grupo en el que todos son gordos u
obesos, porque ello indica claramente que la intención
de modificar conductas no es importante para ellos", dice
la especialista.
En este sentido, lo ideal es que todo el grupo familiar modifique
las conductas de alimentación. Algunos consejos son: -
Comer cuatro o cinco veces al día, pero en pequeñas
porciones y lentamente.
- No repetir platos.
- Educar para el ejercicio como un hábito familiar.
- Evitar los tiempos de ocio.
- Aprender a reconocer la diferencia entre apetito y aburrimiento.
El problema es que el tratamiento de la obesidad, tanto en
niños como en adultos, tiene malos resultados. "Los
estudios que han hecho un seguimiento de las terapias contra
la obesidad a largo plazo muestran que, al cabo de cinco años,
sólo entre el 5 y 10% de los adultos se mantiene en el
peso adecuado.
Por ello, es vital tratar el problema en la niñez,
porque a menor edad son mejores los resultados; y mientras más
incipiente el problema, más facilidad para combatirlo",
explica Mericq.
De hecho, si a una edad tan temprana como los 2 años
el niño exhibe sobrepeso, es preciso llevarlo al endocrinólogo
para seguir un tratamiento. Esto, siempre y cuando la familia
esté dispuesta a apoyar y ayudar al niño en el
proceso, porque de lo contrario no servirá de nada.
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De hecho, si
a una edad tan temprana como los 2 años el niño
exhibe sobrepeso, es preciso llevarlo al endocrinólogo
para seguir un tratamiento. Esto, siempre y cuando la familia
esté dispuesta a apoyar y ayudar al niño en el
proceso, porque de lo contrario no servirá de nada.
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