Según Gilberto, entrenador físico de Power Club, a la hora de hacer ejercicios, lo más importante es la respiración.
Las pantorrillas y los bíceps son músculos grandes que necesitan oxígenarse bien a la hora de ejercítarce.
Cuando hagas ejercicio procura controlar tu respiración.
A la hora de contraer el músculo suelta el aire y cuando lo relajes, respira profundo.
Esto, además de oxigenar tu organismo, te ayudará a tener una mejor circulación y ampliar tu poder cardiaco.
