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Aquella persona que entra en el embudo de la obesidad está predispuesta a sufir, si no cambia su estilo de vida. Puede recurrir también a remedios naturales como el té luego de cada comida, como lo hacen los orientales.  |
Rosaura se encontraba histérica, su esposo Roberto no daba señales. De pronto ring, suena el teléfono. Rosaura, soy Roberto, dice una voz casi sin aire, del otro lado del teléfono. Crees que te voy a creer que aún estas en el trabajo, le respondió de inmediato, muy disgustada.
Él, siendo un super obeso, tristemente le dice a su esposa que no podía llegar por lo menos dentro de cuatro horas, porque el elevador del edificio donde labora estaba dañado y sabía que no aguantaría bajar los diez pisos que le faltaban, por lo menos en dos horas.
En términos científicos se diría que la calidad de vida que lleva este hombre, parecido a muchos panameños, es muy mala.
Al igual que muchos panameños, Roberto espera el fin de semana o el día libre, para disfrutar de algunas cervecitas, un buen plato de comida y el mejor televisor.
El Dr. Nicolás Liakópulos, cirujano, recomienda, antes de caer en la cirugía, que la mejor manera de evitar una población obesa es adecuando a los niños a llevar una vida lo más alejada del sedentarismo. La experiencia de Liakópulos habla de que cada día aumentan los índices de niños obesos, ya que los padres piensan que criando niños gordos, crían niños sanos.
Segun Liakópulos, la obesidad es una enfermedad seductora, por que el ser humano es atraído por las grasas y el descanso en exceso.
Se observa clínicamente que el 80 % de los casos de estrés y tensión, llevan al individuo a comer más de lo debido, creando obesos. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Yale, llamado la Cadena de la Obesidad, las personas que están constantemente bajo factores de tensión caen fácilmente en las redes de la obesidad.
LA ADECUADA DIETA
Cientas han sido las dietas que se han inventado. Unas permiten comer todos los carbohidratos y proteínas existentes, pero sin nada de fibra y hay otras que son lo contrario. Los médicos recomiendan acostumbrarse solamente a tres comidas diarias.
Si tu deseo es dejar de ser un enfermo de la comida, debes dejar la mantequilla, embutidos grasos, salsas con harinas, los tipos de carne, pescados, aves y quesos grasos. En este sentido es recomendable realizar una adecuada digestión.
Se debe disminuir considerablemente la ingesta de sal común, patatas, harinas y golosinas. Debes evitar especialmente los bombones, nueces, pasteles pesados, salsa mahonesa. Es recomendable tomar poco café, nada de alcohol, y tratar de no beber durante las comidas.
Si las personas llevan a cabo estas recomendaciones y no consiguen resultados adecuados, pueden optar por las cirugías reductoras. Existe una variedad y en la próxima edición analizaremos sus beneficios y perjuicuios. |
