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Ya es hora que la monotonía de tus baños culmine. Ahora todas tus fantasías acuáticas podrán hacerse realidad, produciendo en tus sentidos las más dulces y agradables sensaciones. Descubre los beneficios y la ternura de baños relajantes y enloquecedores. Dile adiós a esos minutos de sólo limpieza y hola a tus nuevas horas de placer en el agua.  |
"Las ansias de quitarme la ropa me invadía, sentí que el calor, el cansancio y los problemas me ahogaban... trataba de zafarme de ese traje que cada vez más parecía un rompecabezas.
De pronto, perdí la paciencia, lo arranque de mi cuerpo, como bestia enfurecida, tratando de sentirme liberada de todo, entré al baño y abrí la regadera con tanta fuerza como pude... cerré los ojos y sólo sentí aquel fuerte chorro cayendo en mi cuerpo, que iba desvaneciendo todo el cansancio y preocupaciones que me agobiaban.
Fue tan excitante y deliciosa, aquella sensación, aunque pensé que un poco de olor y música podrían hacer de mi baño una experiencia aún más inolvidable", comentó deseosa de repetir esta faena, pero con más complementos, Ani.
Un sin fin de personas han vivido esta experiencia sin conocer qué produce esta sensación del agua. Lo que sucede es que al sumergirte y permanecer dentro de ella un rato, te relaja, vitaliza el cuerpo y embellece la piel, aseguró Jaqueline Julio, encargada del Centro Naturista Edén.
El agua es un elemento natural que en el cuerpo humano conforma un 66 a un 70%, por esto, las personas se sientes tan a gusto cuando se quedan dentro de ella.
Además, es también un elemento muy beneficioso para curar, tratar enfermedades severas y dolencias como estrés, cansancio, agotamiento físico y falta de energía. Es una fuente de energía y placer insuperable, que tiene el poder de sanar, alimentar y relajar, recalcó.
Por ello la hora del baño debe ser sagrada para cada persona, por lo menos una a dos veces a la semana dedicarse a mimar y amar su cuerpo con diferentes ritos o protocolos a la hora del fantástico y desestresantes lavado.
Julio aconsejó que las duchas con agua caliente es lo primordial, pero si lo que tienes es una regadera con agua fría tan bien vale, no te preocupes.
Además puedes mezclar velas y si tienes una tina añádele pétalos de rosas y sales para una experiencia enloquecedora, nos recomienda Iveth Orozco, directora del Centro Antiestrés Satori.
Música, luces tenues, inciensos, popurrí, aceites o simplemente las esencias o elementos con los que te complazcas, serán perfectos para un relajante baño.
Para Iveth prepararse para un baño relajante es una tarea muy personal. Lo primero es prepararse mentalmente y luego dejarles claro a todos en tu hogar que es tu hora y tu espacio, para que no seas interrumpido y haga la función que deseas.
Recuerda que el ser humano tiene cinco sentidos, ¡y no es por el gusto! ya que lo pondrás en práctica a la hora del chapuzón. El olfato, los olores son muy estimulantes a tu cerebro como los incencios y aromas. La vista, lo que ves, por lo menos que el baño esté ordenado y limpio, para que te guste lo que estás viendo.
Para estimular más estos sentidos puedes recurrir al tacto, los aceites, exfoliantes y lo que vayas a usar para tu piel y algo muy importante la música que te guste, aunque una suave es la mejor.
En la ducha
Según Iveth esta es una manera muy efectiva de relajación, espera que todos tu hijos se acuesten y tu esposo esté muy ocupado.
Luego puedes prender un incienso o un aroma que realmente te agrade, unas velas aromáticas pueden servirte para hacer de tu baño el aposento adecuado. No olvides que el baño debe estar bien ordenadito.
Mantén cerca el exfoliante; ya que al exfoliarte te saca todas las células muertas de tu cuerpo y luego un humectante para que la piel comience a remineralizarse y también reciba todos los beneficios de la hidratación.
Los aceites o fragancias que te coloques en el cuerpo serán a tu gusto y dependerá para que lo utilices; ya que te pueden recomendar uno de vainilla, pero puede que tengas reacciones o que no te guste.
Coloca tu música predilecta, pero trata que sea muy suave y si tienes regulador de luces ponlas tenues. ¡Llegó la hora de mimarlo! Te puedes sentar debajo de la regadera, por las horas que desees, pero es sí medita, piensa que toda el agua que te entra por la cabeza te está limpiando el cuerpo interna y externamente, practica la visualización.
Pero si posees ducha con agua caliente puede colocarle una sabana con esencia de alguna aroma, para que haga fusión y tengas una doble función, el vapor limpiará tus poros y el aroma que se va esparciendo te relajará.
Aseguró que cuando lo haces, lo haces con amor, amas tu cuerpo le das un regalo y eso es más de lo que cualquier otra persona puede hacer por ti.
LOS TERAPÉUTICOS
Para la fisioterapeuta Anya Dutari los baños terapéuticos más conocidos son los de la hidroterapia, que emplea vapor y chorros de agua a presión para curar enfermedades, mejorar la circulación y ayudar a eliminar toxinas.
El hidromasaje puede tomarse a través de un jacuzzi en el cual se permanece acostado y dentro de una bañera o a través de un hidromasaje vertical, proporcionado en cabinas de baño con chorros de agua a diferentes alturas y combinados en chorros de agua fría y caliente.
El hidromasaje favorece el retorno sanguíneo y previene la evolución de las varices, acotó.
Por su parte Orozco, explica que los baños saunas no sólo son una purificación física, sino mental. Su vapor hace recobrar fuerzas y permite ahogar el cansancio o el estrés. También se usa en tratamientos para bajar de peso.
Al igual que los baños de barro ayudan a suavizar la piel, mantener la circulación, quitar impurezas y relajación de estrés.
Y que decir de los baños fríos que se usan para terapias de dolores, ya que se hace una baso constricción a diferencia del calor, cuando das un baño frío quieres mantener el calor, y también te ayuda en anestésico para el dolor después de 48 horas, aseguró.
AROMATERAPIAS
Las aromaterapia se ha utilizado como poderosa herramienta natural para relajar, dar beneficios terapéuticos, mejorar cuerpo y mente en armonía con el ambiente, es una de las formas más naturales pacíficas y armónicas en que el ser humano puede recibir el hermoso tesoro de flores, plantas y hierbas que te dan la tierra, aseguró Orozco.
La energía sutil de ciertos perfumes puede despojar la mente y potenciar la capacidad para afrontar el estrés, comentó.
Arguyó que la esencia de menta por lo menos restituye la concentración de maratones intelectuales, un excelente tónico nervioso ya que actúa sobre la corteza intelectual facilitando el riesgo y las ideas.
Otra es el basílico que combate el estrés y equilibra los nervios, está recomendado para los estudiantes porque despierta la memoria y la concentración, aumenta la resistencia, se usa para rituales de purificación sobre el metabolismo y el aparato genital, limpia los intestinos desmantelando las infecciones y los parásitos.
Un baño de aromaterapia efectivo para los refriados, es cuando en una toalla hirviendo le agregamos romero y la dejamos reposar luego con la cabeza volteada y te la dejas caer por toda esa área de la cabeza, para que te vaya descongestionando.
Otra forma es que en una olla de agua hirviendo hechas la esencia de eucalipto y te colocas una toalla para que puedas inhalar, para esto las hojas de eucalipto y menta ayudan a problemas respiratorios.
Mencionó que los aceites esenciales realizará la efectividad de cualquier tratamiento corporal; ya sea para ambientar o ayudar a lograr la meta del tratamiento.
Tres factores importantes que afectan la velocidad de absorción del aceite de la aromaterapia, son la permeabilidad de la piel, la capa externa, la velocidad del flujo sanguíneo.
Los aceites esenciales son transdérmicos es decir poseen la habilidad única de traspasar los distintos estratos de piel para circular finalmente por el flujo sanguíneo.
Se puede hechar en el agua, como también te lo puedes aplicar en la piel mientras te estás bañando y otra función muy efectiva en los masajes. |