Existen algunos alimentos que combaten la grasa que consumimos. Aquí te diremos cuáles son algunos de ellos:
Barras de granola y fibra: las persona que ingieren un desayuno alto en fibra queman el doble de grasa corporal que quienes desayunan fibras refinadas.
Las nueces: comer nueces en vez de chucherías es lo mejor para calmar la ansiedad. Las nueces dan una rápida sensación de llenura; además, un estudio australiano demostró que quienes comen una dieta baja en grasa, y de 8 a 10 nueces al día pierden más peso y grasa.
Agua con limón: Es una vieja fórmula para adelgazar que funciona. Un estudio californiano encontró que quienes sustituyen en sus refrescos carbonatados por 6 vasos de agua con limón al día pierden peso con más facilidad.
