El mejor momento para hacer ejercicio es cuando la inflamación ya ha calmado. Movimiento como estiramiento y calentamiento es importante en las articulaciones más flexibles. Y como una precaución de seguridad, no olvide consultar con su médico de familia antes de participar en este tipo de actividades.
El ejercicio en una piscina climatizada podría ser una muy buena idea, especialmente si siente dolor, incluso con el más simple de los movimientos. La flotabilidad natural del agua ayudará a reducir la presión en sus articulaciones y el calor procedente en realidad que le ayudan a aflojar las articulaciones.
