La menopausia es una etapa difícil.
La mujer menopáusica debe preocuparse por su alimentación para enfrentar los cambios orgánicos. La espinaca, acelga, col, brócoli y berro son ricos en calcio para prevenir la osteoporosis.
Alcachofa: Favorece la digestión de las grasas y la eliminación del colesterol malo.
Zanahoria, mango, papaya y calabaza: Tienen un alto contenido de betacaroteno que favorece la salud de la piel y las mucosas.
Pescados, lácteos, hígado y setas: Contienen vitamina que ayuda a la absorción de calcio.
