Los brazos son una de las zonas más difíciles de mantener firmes. Te damos consejos para que puedas llevar a la práctica y comenzar a fortalecer los músculos de tus brazos; para fortalecer los tríceps deberás de estar acostada boca arriba, con los brazos estirados de forma horizontal (de manera que queden alineados con tus hombros). Una vez allí comenzarás por flexionar tus brazos de manera que tus manos toquen tus sienes, y vuelves a estirar. Realízalo en 2 a 4 series de 12 repeticiones cada una.
