Generalmente, estar deprimido es estresante, sobre todo cuando proliferan las preocupaciones del tipo "vaso medio vacío", pero está probado que el ejercicio físico genera buen humor (tres horas de 'gym' por semana reducen los síntomas de depresión). Pero para lograr un alivio inmediato, relájate e inclina la espalda hacia atrás: investigadores de la Universidad de California descubrieron que esa postura brinda un mayor estímulo mental que cualquier otra posición de yoga.
