¿Eres de esas personas que saltan a la mínima, o eres capaz de aguantar lo que te digan? Tu carácter e incluso tu educación, influyen en tu manera de reaccionar ante las situaciones. Averigua que tanto te controlas
ALGUIEN TE PISA EN LA TERMINAL DE BUSES...
- a. Le dices de todo, desde mal educado hasta animal.
- b. Miras enfadada, pero te contienes.
- c. No pasa nada, en la terminal es normal que la gente se pise.
¿QUE SUELES HACER EN LA SALA DE ESPERA DEL MEDICO?
- a. Te entretienes leyendo revistas.
- b. No puedes evitar pensar en que hay gente por delante de ti que no tiene tanta urgencia como tú.
- c. Aprovechas para entablar conversación con la gente que hay en la sala.
TU NOVIO OLVIDO TU CUMPLEAÑOS Y ESTA PUNTO DE COMPRARSE UN CD...
- a. Escoges tú otro CD y le dices que será por el regalo que olvidó.
- b. Me parece muy bien, todos nos olvidamos de algunas fechas.
- c. Inicias una pelea y le dices que es un egoísta.
¿SUELES TENER PENSAMIENTOS OBSESIVOS SOBRE COSAS QUE TE ENFADAN?
- a. Nunca.
- b. Sí, cada día.
- c. Alguna vez.
LA PREDICCION DEL TIEMPO ANUNCIABA SOL Y CUANDO SALES ESTA LLOVIENDO...
- a. Les llamas por teléfono para decirles que son unos incompetentes.
- b. El tiempo es siempre impredecible...
- c. Te enfadas, te regresas a casa y te cambias.
DESCUBRES QUE TU COMPAÑERA DE CUARTO SE COME TU COMIDA...
- a. Inmediatamente te apropias de todo lo que tiene y le exiges que te pague lo que te falta.
- b. Intentando contener tu enfado, le preguntas qué pasa con la comida que te falta.
- c. Pobrecita, estará mal de dinero y le da pena pedirme las cosas.
UNA SEÑORA MAYOR INTENTA COLARSE EN LA COLA DEL SUPER...
- a. Pobre, si es una señora mayor que pase...
- b. Le reclamas y le dices que espere su turno.
- c. Te da pena y le dices que pase, pero que al menos lo diga.
LA VENGANZA ES UN PLATO QUE SE SIRVE FRIO...
- a. Aunque te gustaría escarmentar a alguien, se te olvida antes el enojo.
- b. A ti nadie te la hace, y quién lo hace la paga.
- c. ¿Venganza?, eso no va conmigo.
SALES CON PRISA Y CHOCAS CON LA PUERTA...
- a. No ha sido nada, ha sido por ir deprisa.
- b. Dices algo entre dientes y procuras ir con más cuidado.
- c. Maldices y le das una patada.
TU JEFE TE REGAÑA DELANTE DE TODO EL MUNDO...
- a. Te pones roja de ira y no puedes evitar responderle.
- b. Aguantas lo que te dice y luego te vas a llorar al baño.
- c. No te alteras ni lo más mínimo, lo justificas diciendo que tendrá un mal día.
PUNTUACION:
- a-2, b-1, c-0
- a-1, b-2, c-0
- a-1, b-0, c-2
- a-0, b-2, c-1
- a-2, b-0, c-1
- a-2, b-1, c-0
- a-0, b-2, c-1
- a-1, b-2, c-0
- a-0, b-1, c-2
- a-2, b-1, c-0
De 0 a 10 puntos: Todo con calma. Para ti nadie actúa con mala intención. Eres una persona tranquila y relajada, que nunca se altera, pero cuidado, se pueden aprovechar de ti o te tomen por tonta. Si algo no te parece bien, manifiéstalo, enfadarse es una reacción humana y comprensible.
De 11 a 20 puntos: El punto de equilibrio. Más de una vez te gustaría dar un grito o una patada a algo, pero piensas en las consecuencias. Tampoco dejas que los demás te pisen, tú sabes utilizar la diplomacia y la ironía para decir las cosas más duras o hirientes con la mejor de las sonrisas.
De 21 a 30 puntos: Todo un problema. Saltas a la mínima provocación, todo te molesta. Debes reprimir tus emociones negativas cuando sea necesario y aprender a ser un poco más tolerante. Ganarás en salud mental y tranquilidad.
