Las necesidades de sueño dependen de diversos factores, uno de ellos es la edad.
Un bebé necesita aproximadamente 16 horas de sueño al día; los adolescentes necesitan alrededor de 9 horas diarias; mientras que los adultos suelen dormir entre 7 y 8 horas. Sin embargo, hay personas para las que sólo 5 horas diarias de sueño son suficientes y gente que duerme hasta 10 horas en la etapa adulta.
Si una persona no ha dormido suficientes horas durante varios días, el cuerpo crea una "deuda de sueño" y tendrá que dormir más horas los días posteriores. Aunque muchos aseguran que el sueño perdido no se recupera.
