Beba bastante agua con regularidad y con frecuencia, incluso aunque no tenga sed. Su cuerpo necesita agua para mantenerse refrescado.
El agua es el líquido más seguro de beber durante las emergencias relacionadas con el calor. Evite las bebidas con alcohol o cafeína. Éstas pueden hacerle sentirse bien brevemente, pero empeoran los efectos que el calor suerte en su cuerpo.
