¿En los días anteriores a la regla te sientes más hinchada y molesta que de costumbre? Empieza a plantearte tus hábitos alimentarios, porque es posible que estés pasándote un poco con la sal. Y es que cuanta más sal consumas, más retención de líquidos tendrás. Y eso viene como un "extra" a la retención de líquidos que se provoca de forma natural, debido a los cambios hormonales en los días previos a la menstruación.
Disminuye la cantidad de sal que consumes esos días, deja los platos algo "sosos" y cambia la sal por otros condimentos: hierbas aromáticas, limón..
Además, cuidado con la cantidad de cafeína que consumes al día, ya que demasiada cafeína podría influir en tus cambios de humor.
