Redacción | VIVA, Crítica en Línea

Es muy importante trabajar todas las zonas. Debes variar en la medida de lo posible los ejercicios, pero siempre los que hayas comprobado que te van bien. Nunca salgas de la sala sin terminar las series de abdominales. Varía los isométricos con los dinámicos. Busca una máquina de placas, es casi la única posibilidad de variar la resistencia. Entrena las diferentes zonas en días distintos. Controla los descensos, no bajes por el simple efecto de la gravedad. Siempre, estira bien al terminar la sesión.

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