|
Continuamos revelándole los métodos para combatir a esos enemigos.
Como evitar las arrugas.
LOS GESTOS INNECESARIOS
Todos los días los hacemos sin darnos cuenta de que con el paso del tiempo, van marcándonos el rostro para siempre. Y si bien las expresiones faciales denotan el carácter a la persona, también producen arrugas que a veces ni la cirugía plástica pueden borrar y que no están asociadas con la edad, sino con nuestra "manera de ser".
Aquí caen las líneas de expresión que aparecen en varias áreas, entre ellas, la frente, comunes en las personas que cuando se preocupan la arrugan, o que levantan las cejas cuando se asombran. A las personas que fuman, se les forman una serie de arrugas alrededor del labio superior y de los ojos debido a los gestos que hacen al inhalar el humo y expulsarlo.
Las personas que sonríen con frecuencia, también están en esta lista, ya que se les enfatizan las líneas a ambos lados de la boca.
PARA CONTRARRESTAR ESTOS EFECTOS
Haga un esfuerzo consciente para evitar estos gestos. Haga ejercicios faciales. Para suavizar las líneas de expresión alrededor de los labios: haga como que va a tirar un beso al aire y estire los labios lo más que pueda. Después, sonría, estirando la boca hacia los lados y apretando los dientes. Repítalos diez veces todos los días.
Para las arrugas del entrecejo y de la frente: abra los ojos hasta que logre una expresión de total sorpresa; manténgala por unos segundos, y vuelva a su posición normal. Repita el ejercicio diez veces.
LA MALA NUTRICION
Los excesos en el comer y en el beber no sólo se reflejan en la figura, sino también en el rostro. Las bolsas debajo de los ojos y la retención de líquido en los tejidos, están asociadas en muchos casos al consumo excesivo de bebidas alcohólicas. El secreto de una piel libre de impurezas estriba en:
- Tener una alimentación balanceada a base de carnes, pescado, frutas, vegetales, productos lácteos y carbohidratos. Cuando haga una dieta para adelgazar, no excluya por completo ninguno de esos alimentos, ya que en ese caso pueden sobrevenir deficiencias muy graves de vitaminas.
- Tome suplementos extra de vitamina C, uno de los mayores productores de colágeno, pues el organismo no la produce en cantidad suficiente para ayudar a la mejor apariencia de la piel.
- Beba jugos de frutas cítricas como toronja y la naranja.
- El uso de productos incorrectos.
Como no existen dos personas con un tipo idéntico de piel, el cutis requiere de un cuidado único. Según los más famosos dermatólogos, el cuidado del rostro debe ser lo más sencillo posible, pero antes debe identificar lo que necesita el suyo para imponerse un plan de belleza individual. Para lograrlo:
Haga analizar su cutis, para ver si es grasoso, seco o mixto. Compre los productos adecuados sin olvidar que un buen humectante es imprescindible. Incluya en su rutina de belleza una buena limpieza semanal y elimine, con una loción especial, las células muertas que le dan una apariencia marchita al cutis y no lo dejan respirar bien. Aplíquese una buena máscara una vez a la semana (dos, si su cutis es grasosos. No se enamore de una línea de productos. Las grandes casas de la industria del cosmético lanzan continuamente otros nuevos, después de años de investigación en los laboratorios. Trate de usar la crema limpiadora, la loción para eliminar las células muertas, el humectante especial y la crema nutritiva de la misma línea, ya que éstas funcionan en cadena para mantener la piel joven, elástica y saludable.
LOS AÑOS QUE SE QUEDAN
Es natural que con el correr de los años, la piel sufra y se observe en las personas señales de envejecimiento y aunque es imposible mantenernos eternamente jóvenes sí podemos demorar ese proceso. Por lo tanto, no deje pasar ni un sólo día sin hacer algo por su piel. |