Es útil recordar que el envejecer es una parte del ciclo vital y que si fuéramos estrictos, deberíamos considerar que se empieza a envejecer en el momento de nacer, aunque esto no nos resulta de ninguna utilidad para lo queremos analizar.
El envejecimiento puede afectar la memoria cambiando la forma en que usted almacena información y dificultando al recordar la información almacenada.
Su memoria de plazo corto y memorias remotas no son frecuentemente afectadas por la vejez. Pero su memoria reciente puede ser afectada.
Estas son algunas recomendaciones que le ayudará:
- Haga listas.
- Siga una rutina.
- Haga asociaciones.
- Mantenga un calendario detallado.
- Ponga cosas importantes, como sus llaves, en el mismo lugar todo el tiempo.
- Repita nombre cuando recién conoce a personas nuevas.
- Haga cosas que mantengan su mente y su cuerpo ocupados.
