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Las precupaciones pueden afectar tu rendimiento laboral, procura controlarlas.  |
Si se ha dado cuenta de que está preocupada, no se asuste, pues preocuparse es algo normal... siempre y cuando las preocupaciones no se vuelvan obsesivas. Y sobre todo en estos días, donde además de las preocupaciones normales de la vida diaria, o al temor de tener un accidente, perder el trabajo o sufrir un desengaño amoroso le ha añadido el temor a contaminarnos con el carbunco (ántrax); a que secuestren el avión o el autobús en que viajamos o a que haya un ataque bacteriológico.
Aunque tenemos muchísimas menos posibilidades de ser víctimas de uno de esos ataques que de sufrir un accidente automovilístico o pescar una neumonía, no cabe duda, de que si nos dejamos arrastrar por el miedo, y convertimos todo pensamiento en una idea negativa, corremos el riegos de caer en las redes de la ansiedad. Pero como en definitiva todo tiene solución, hasta las situaciones más adversas, para que podamos combatir mejor el, vamos a aclararles algunas ideas.
LOS DESPREOCUPADOS
No sufren menos de temores que los que parecen preocupados. Es más, según pruebas sicológicas, los que tienen una apariencia calmada son los más propensos a sufrirlos. El hecho de que no se quejen ni hablen del tema, no quiere decir que no sientan temor. Lo que sucede es que recubren su miedo con una máscara de tranquilidad para disimularlo.
LOS PREOCUPADOS TIEMPO COMPLETO
Sufrir de temores o ansiedad puede convertirse en un hábito y llevar a una persona de cabeza al psiquiatra al asociar cualquier situación de su vida con pensamientos de fracaso o conflicto. Por eso es importante cerrarle la puerta a los pensamientos negativos para evitar que se conviertan en el trabajo full-time de nuestra mente, lo que termina tarde o temprano en una depresión o en una crisis nerviosa.
COMPASIVOS VS. RESENTIDOS
Es indiscutible que esas personas que se empeñan en dar lo mejor de sí y viven en armonía con su conciencia, son menos temerosas que aquéllas que viven en conflicto consigo mismas o se comportan de manera egoísta, aún con sus allegados.
EL TEMOR AL FRACASO Y LOS EXAMENES
Según de ha comprobado, la ansiedad y el temor al fracaso pueden ayudar a un estudiante a tener éxito en sus exámenes. Generalmente, son los alumnos de mayor inteligencia los que frente al temor de fracasar, hacen un esfuerzo y logran salir victoriosos aún en las pruebas más difíciles. Sin embargo, los de inteligencia promedio al dejarse vencer por el miedo, opacan su talento y tienen un promedio más alto de fracasos.
CARACTERISTICAS TIPICAS DE LAS PERSONAS ANSIOSAS
Si detecta unos cuantos de estos síntomas en Ud. y no puede eliminarlos, no dude en pedir ayuda.
RECOMENDACION
Los psicólogos y siquiatras recomiendan para combatir la ansiedad: no apurarse sin necesidad, y enfrentar los problemas como un desafío más. |
