Las celebraciones de fin de año son causa de alegría, pero también de excesos en comida y bebida, que ocasionan aumento de peso y talla, así como la aparición de enfermedades, advierte la nutricionista del Ministerio de Salud (MINSA), Flavia Fontes.
La especialista subrayó que un estilo de vida sano con una alimentación balanceada, actividad física, cuidado de la piel y pensamiento positivo, es la manera más eficaz para prevenir y reponernos de los excesos propios que traen estas fiestas.
Destacó que si bien es cierto estamos en época de abundancia en la que en los hogares panameños se preparan ricas viandas, es importante que los comensales eviten comer en exceso alimentos ricos en carbohidratos y grasas, que son absorbidas con facilidad por el organismo, sobre todo en aquel que no se ejercita.
