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Estudios demuestran que en periodos de 4 años, aquellas personas que perdieron en promedio de 7 a 9 libras tuvieron hasta un 58% menos de riesgo de padecer diabetes, dijo el galeno.  |
¿Padece usted de malos hábitos alimenticios?... ¿Sufre en gran escala de obesidad y sobrepeso?... ¿Jamás realiza actividades físicas y ejercicios?... Cómo definirías estos síntomas: "Perder los riesgos de vista".
Sí, ya que según explica el doctor Daniel Abouganem, presidente de la Sociedad Panameña de Diabetes y Nutrición, SPADIN, se estima que el porcentaje de personas con diabetes en nuestro país es de aproximadamente de un 8 a un 10%, un número sumamente importante para la enfermedad.
La diabetes no respeta clase social, status económico, religión, raza ni edad, afecta por igual a todo el mundo y Panamá por sus particularidades de mezcla de raza está sufriendo las consecuencias, señaló el médico.
Dijo que preocupados por el rápido incremento de la enfermedad en nuestra población se creó la Comisión Nacional para la Prevención de la Diabetes. "Es verdaderamente crítico y preocupante, se hablo se una epidemia a nivel mundial y Panamá no escapa de esto".
Esta asociación, manifestó, realiza actualmente diferentes campañas que ayudan a concienciar a la población de que estamos ante un enemigo peligroso. "No pierdas los riesgos de vista" es el lema de este año, el cual pretende hacer hincapié en una de las complicaciones más temidas en las personas con diabetes, que son los problemas de la vista.
Explicó que hasta la fecha esta enfermedad es responsable de un 2% de pérdida de visión en los individuos (ceguera total). Y entre un 15 y 20% de algún tipo de trastorno de visión.
¿POR QUÉ SE HA INCREMENTADO ESTA ENFERMEDAD?
El médico especialista arguyó que los principales componentes del incremento de la diabetes son los malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio y actividad física, y el aumneto desenfrenado de la obesidad y el sobrepeso. Mencionó que es por ello que el esfuerzo de prevención está dirigido a mejorar los hábitos de alimentación, decirle a la gente que hagan más ejercicio y que mantenga un buen peso.
TIPOS DE DIABETES
Explicó que existen dos tipos de diabetes, las cuales posteriormente pasó a definir. "La diabetes tipo uno es la que generalmente se presenta en niños y jóvenes, es donde hay una destrucción de las células que producen insulina en el páncreas; aquí los individuos pierden toda la capacidad para producir insulina y luego necesitan inyectársela como tratamiento para poder vivir".
"A diferencia de la diabetes tipo uno, la dos, habitualmente se presenta en personas por arriba de los 40 años". Agregó que la tipo dos es la que comúnmente vemos que tiene un origen familiar, donde el papá, la mamá, abuelo o tía padecen la enfermedad y se va transmitiendo de generación en generación. "Está relacionada muy directamente al problema de la obesidad".
¿QUIÉNES TIENEN RIESGO?
De los riesgos señaló que son muchos y que sólo mencionaría algunos primordiales:
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Obviamente, aquellas personas que tienen un familiar con diabetes. -
Toda persona arriba de 40 años. -
Personas que tengan problemas de hipertensión. -
Personas que tengan problemas de triglicéridos elevados. -
Mujeres que han tenido niños que pesan más de 9 libras.
DIAGNÓSTICO
Mencionó que el diagnóstico es muy sencillo, se realiza a través de un examen que se llama glicemia en ayuna, o glucosa en ayunas. "Cualquier valor en ayuna por arriba de 126 miligramos por decilitros eso hace el diagnóstico de diabetes", reiteró.
Además, afirmó que el valor normal es hasta 110, y que valores entre 110 y 125 es lo que se denomina prediabetes.
"Este grupo de personas, que generalmente son obesas o que tienen algún familiar diabético, o con las características antes mencionadas, si no hacen algo van a desarrollar esta enfermedad en un periodo muy corto, hasta se ha detectado que en este grupo hay un paso de prediabetes a diabetes a razón de un 7% por año".
COMPLICACIONES DE LA ENFERMEDAD
El especialista en medicina interna, manifestó que existen dos tipos de complicaciones: las microvasculares o de vasos pequeños y macrovasculares o de vasos grandes.
Dijo que de las complicaciones microvasculares están: complicaciones de los vasos capilares pequeños que hay en la retina que producen retinopatía, desprendimiento de la retina y que pueden provocar pérdida de visión significativa hasta una ceguera total.
Mientras que las complicaciones de vasos grandes son las que afectan las arterias coronarias, las arterias del cerebro, las arterias grandes en cualquier parte del cuerpo. "Estos padecimientos hacen que una persona con diabetes presente más riesgo de infartos, problemas de derrame cerebral, problemas de gangrena en las piernas, y muchos otros más graves".
Acotó que la diabetes puede pasar asintomática por mucho tiempo, pero cuando el azúcar sube a valores muy altos arriba de 200 es que van a aparecer los síntomas, como orinar frecuentemente, tener mucha sed, visión borrosa, mucho cansancio, pérdida de peso, picazón en todo el cuerpo e infecciones vaginales en la mujer.
CONSEJOS
Tome las precauciones necesarias contra esta enfermedad.
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Un buen plan de alimentación, en donde haya una reducción de peso si la persona tiene sobrepeso. Evitar alimentos que contengan azúcares refinadas, gelatinas, pudines, sodas, helados, postres, chocolates, etc. -
Limitar la ingesta de grasas y comidas fritas. Evitar las comidas rápidas. -
Incrementar la actividad física, caminar más, hacer ejercicios, entre otras cosas. -
Mantener un adecuado plan de tratamientos y de citas regulares con su médico para vigilar que estos parámetros se mantengan en buen control, por todos los problemas que presenta. -
El aspecto psicológico, aceptar la enfermedad, aceptar el problema y trabajar y hacer un esfuerzo para mantener la glicemia en buen control y las complicaciones.
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