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Una dieta baja en grasa saturada, azúcar y carne roja, y alta en granos, frutas y vegetales.  |
La dieta de la luna, de la sopa, carbohidratos, entre otras llegaron tarde. Los verdaderos pioneros de la pérdida de peso son la Biblia y la Torah.
A continuación les informamos cual es la mejor forma de bajar de peso según la Biblia. ``Nunca comerás a menos que tengas hambre y nunca beberás a menos que tengas sed...''
Esa es la cosa. La dieta de Maimónides, directo de las páginas de la Torah de Mishneh. La dieta se basa en los escritos de Maimónides, el filósofo judío y erudito rabino del siglo XII.
Usted también puede perder esas libras que le sobran siguiéndola, dijo el rabino Mitchell Chfitz del Templo de Israel en el Gran Miami. Chefitz tiene una clase en la sinagoga del downtown de Miami para enseñarle a la gente las viejas fórmulas para una buena salud y un cuerpo esbelto.
Esto tiene sentido, me dije. Y empecé a comer de esta forma'', dijo Chefitz. “Y rebajé 40 libras en 20 semanas''. Más importante, no ceder a las tentaciones. Atiborrarse puede ser gula, un pecado, advirtió Chefitz. Las pizzas de tres quesos, el helado de chocolate y las papas fritas son deliciosos pecados.
Y la dieta de Maimónides es bien clara: ``Nunca debes comer hasta sentir el estómago completamente lleno. Nunca debes empezar a comer hasta después de haber hecho algún ejercicio....
''Si optas por comer pollo y carne juntos, come el pollo. Si huevos y pollo, come los huevos primero'', dicen los escritos. ``Esta es la regla: Siempre come primero lo más fácil de digerir y deja lo más difícil para después''.
¿Qué piensan de este plan milenario los asistentes al curso sobre la dieta de Maimónides? ''Ya lo estoy siguiendo'', indicó Sam Saferstein, residente de Miami Beach de 76 años. ''No fue ninguna sorpresa. Dice que no comas si no tienes hambre y que no piques entre comidas''. Es casi puro sentido común. ¿Casi?
El régimen de Maimónides es una de las dietas religiosas que están de moda. El doctor Don Colbert, un médico de familia en Orlando, aconseja sobre la dieta basándose fundamentalmente en los alimentos mencionados en la Biblia.
Su libro ¿Que comería Jesús?, dice que los cristianos podrían mejorar su salud siguiendo los hábitos alimenticios del Salvador: |
