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Llega el fin de semana, y lo que menos hace el típico panameño es descansar cómodamente, ya que la tensión está en su cuerpo y los dolores le dañan sus planes.
Si usted es de las personas que sufren dolencias en diferentes partes del cuerpo como en el cuello, en los hombros y en las piernas, puede evitar todas esas molestias practicando Liangong, que consiste en una serie de movimientos terapéuticos chinos.
Adela López, instructora de esta práctica milenaria, indicó que con estos movimientos se reduce el dolor, se logra el mejoramiento del balance, se agrega fuerza muscular y se desarrolla la energía interna.
El sistema completo de los ejercicios de Liangong toma sólo 20 minutos y puede ser practicado en cualquier lugar.
PREVENCION
Practicando el Liangong usted puede prevenir y curar la tortícolis, puede realizar ejercicios para tratar la artritis y las alteraciones funcionales de los órganos internos. Facilita el buen funcionamiento del hígado, normaliza la respiración y mejora la digestión.
Debido a los diferentes trabajos que realizan las personas, su cuerpo permanece constantemente en una postura determinada. Por ejemplo, quienes trabajan en oficinas suelen mantener la cabeza inclinada y el pecho semiencorvado. La práctica de Liangong en este caso especifico mejora la circulación de la sangre y la función de control que ejerce el sistema nervioso.
EN MOVIMIENTO
El metabolismo de quienes no suelen realizar trabajos físicos tiende a reducirse, dando fácilmente lugar a hipertensión y enfermedades coronarias. El Liangong en estos casos obliga a mover las distintas partes del cuerpo, mejora el metabolismo, recupera y activa la función de los órganos corporales.
Las características esenciales de los movimientos del Liangong son la suavidad, la lentitud y la continuidad. Puede practicarse Liangong para mejorar dolencias crónicas del tejido del cuello (rigidez del cuello), dolores de espalda y hombros, entumecimientos de manos y brazos y sensación de ahogo en el pecho. |