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Lo ideal es comer con moderación y saber qué tiene cada cosa.  |
Es muy cierto que cuando las personas están en dietas, se limitan de comer ciertos alimentos por miedo de no conocer cual es alimento que le beneficia o no. Lo ideal es comer con moderación y saber qué tiene cada cosa.
Los huevos son altos en proteínas. Es importante consumir sólo tres huevos por semana. La gelatina no contiene grasa. Pancakes son buenos sólo cuando se comen con complementos bajos en grasa. La pizza, es balanceada sobre todo cuando sólo se come con queso mozzarella. Las carnes rojas con moderación, es buena fuente de hierro, proteína, zinc y vitaminas. Pan blanco contiene bastante carbohidratos y poca grasa.
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