Estos son más tips para aclarar tu mente en momentos difíciles:
Relájate profundamente. Recuerda una situación agradable ocurrida en el pasado. Piensa que vives una experiencia muy positiva que deseas realizar en un futuro próximo.
Practica este ejercicio tres veces al día durante cinco minutos. Cierra una mano frotando el dedo pulgar con el índice. Crearás una sensación relajante.
