Debido a nuestros trabajos nos pasamos gran parte del tiempo sentadas. Lo más cómodo es enrollarnos en la silla, pero estas posiciones causan daño a nuestra espalda y nos dan una postura pobre, aun cuando nos paramos.
Una mala postura al sentarnos también nos puede causar dolores, cansancio y hasta estrés. Para mejorarla mientras estamos sentados te presentamos algunos consejos muy sencillos pero efectivos:
No te quedes sentada todo el tiempo. Párate cada vez que puedas para mejorar tu circulación y postura. Si no puedes, trata de mover las piernas y brazos.
