Si la imagen que tienes del yoga es la de un grupo de personas dedicadas a hacer contorsiones imposibles, olvídate, ese es un tópico inútil que no te permitirá disfrutar de las posibilidades y curativas de esta actividad milenaria.
El yoga consiste en la realización de una serie de ejercicios sencillos, centrados en la respiración. Si te has dado cuenta ya de que no eres inmortal, el yoga te ofrece un camino para envejecer en perfecto estado de salud.
LOS ASANAS O POSTURAS
El yoga se ha popularizado mucho en los últimos años dentro del mundo occidental, pero esta tradicional práctica del este de la india comenzó hace más de 2.000 años, como una forma de hallar el propio alma. La filosofía existente detrás de este ejercicio, intenta crear los principios para armonizar el cuerpo con la mente y espíritu, a través de las asanas.
El yoga se basa también en principios éticos, y una disciplina personal, elementos básicos de todas las culturas civilizadas.
La práctica diaria del yoga, puede conducir a una vida más larga y sana.
Y quienes crean que esto no tiene fundamentos científicos, deben saber que el ejercicio del yoga se funda firmemente en la circulación energética de los cuerpos: las asanas, fueron desarrolladas para estimular el flujo del prana, la energía que da la fuerza de la vida.
