La instructora de aeróbicos para la tercera edad, Miriam Baruco de Spratling, asegura que ejercicios como: caminar, bailar, nadar, entre otros, ayudan al buen funcionamiento de nuestro organismo y son el secreto de la longevidad.
Además, comenta que para hacer ejercicios debes utilizar una ropa cómoda, fresca y calzados adecuados.
Procure aumentar poco a poco la distancia, el tiempo y la intensidad del ejercicio que realice.
Mantener una vida espiritual tranquila en donde reine la paz y la fe en Dios es la mejor medicina para sentirse saludable, dijo Baruco.