Las pequenas bolsitas con este fruto abarrotan los semáforos y calles de nuestra ciudad, y muchos panameños ni se imaginan que su consumo beneficia enormemente sus organismos.
Las ciruelas son ricas en vitaminas C y E (antioxidantes) y además en minerales como el hierro, magnesio, calcio, potasio y sodio, entre otros. Son medianamente energéticas y aportan buena cantidad de fibras.
Justamente, el apartado referido a las fibras es lo que da a las ciruelas un interesante aporte sobre el sistema digestivo, además de su contenido de azufre y fructuosa. Son, en líneas generales, una de las mejores frutas contra el estreñimiento, además de trabajar beneficiosamente en toda la digestión.
