Desde hace dos mil años, el Yoga es la disciplina por excelencia practicada en la India. Con ella, el hombre ha logrado un equilibrio entre cuerpo y mente con el cual ha logrado superar el estrés; además, mejorar las condiciones físicas, emocionales y mentales que nos evitan enfermedades.
Yoga significa unión; la unidad entre el hombre y su creador. En la India se piensa que "el alma individual está unida al alma universal".
YOGA FISICA Y MENTAL
La bioquímica Pety Moscoso, de la Gran Fraternidad Universal ( Instituto de Yoga ), en calle 50, recomienda a los hombres "dedicarle por lo menos cinco minutos al día y desconectarse del medio ambiente. El cuerpo necesita actividad y movimiento para liberar el estrés", aseguró Moscoso.
"El hombre puede practicar la Yoga Física o Mental. La primera, involucra posturas, estiramientos y respiración. La segunda (gimnasia psicofísica), va acompañada de relajación, respiraciones profundas, que ayudan a superar temores, la ira y, lo más importante, purifica nuestras vidas".
El Yoga puede ser practicado a toda edad, variando los ejercicios para niños, jóvenes y adultos mayores.
