Los hombres mayores de 50 años tienen un mayor riesgo de sufrir Osteoporosis que de sufrir cáncer de próstata. La Osteoporosis se observa casi cuatro veces más frecuentemente en las mujeres que en los hombres, debido a cambios hormonales relacionados con la menopausia; sin embargo, cuando ataca al sexo masculino es mucho más severa.
En los hombres, la Osteoporosis se relaciona con la Andropausia, es decir, la disminución de andrógenos producto del envejecimiento y las condiciones de resistencia y agotamiento. Otros factores de riesgo de Osteoporosis en hombres incluyen: alcoholismo, enfermedades gastrointestinales, litiasis vías urinarias, hábitos tabáquicos, falta de actividad física, poca exposición solar y tratamiento con derivados de la cortisona.
El sobrepeso, malnutrición y enfermedades coexistentes también juegan un importante papel en esta enfermedad.
Esta enfermedad con frecuencia no es diagnosticada a tiempo, pues no es percibida como un problema masculino, sin embargo, se debería considerar en todo hombre mayor de 50 años, a quienes se debería solicitar densitometría ósea de rutina.
Uno de los tratamientos sintéticos más prescritos es el alendronato fármaco que puede causar efectos secundarios de importancia, tales como: flatulencias, dolor abdominal, estreñimiento o diarrea.
¿COMO PROTEGER LOS HUESOS?
Para ayudar a conservar la salud ósea, the National Institutes of Health (NIH) recomienda las siguientes estrategias:
1. Evite consumo de cigarrillo.
2. Disminuya el consumo de alcohol.
3. Hacer ejercicios de levantamiento de pesas. Se ha mostrado que el entrenamiento con resistencia (ejercicios con pesas) aumenta la masa y la fuerza ósea.
3. Consuma suficiente calcio y vitaminas D (Las cantidades diarias recomendadas para hombres entre 19 y 70 años de edad son de 1,000 a 1,200 mg de calcio y de 200 a 400 UI de vitamina D).
4. Involúcrese en ejercicios de soporte de peso (por ejemplo, caminar, trotar, practicar deportes de raqueta, subir las escaleras, levantar pesas).
