EXPO BIENESTAR Y SALUD
La feria que estabas esperando ya está a la vuelta de la esquina. Expo Bienestar y Salud abrirá sus puertas, desde el viernes 23 hasta el domingo 25 de febrero en el Hotel Sheraton, antiguo Ceasar Park.
En este evento ferial, podrá conocer todas las innovaciones en medicina natural y alternativa, los beneficios de hacer ejercicio, entre otros.
Además, encontrará productos y servicios que le ayudarán a solucionar sus problemas de salud y mejorar su estilo de vida.
MUJER Y COLESTEROL
Estudios científicos sugieren que la enfermedad arterial coronaria, actúa diferente en las mujeres que en los hombres. Las mujeres desarrollan enfermedad del corazón de 5 a 10 años más tarde que los hombres, principalmente debido al efecto cardioprotector de las hormonas femeninas.
A diferencia de los hombres con enfermedad cardíaca, algunas mujeres que tienen un infarto, especialmente las más jóvenes, no presentan niveles elevados de acumulación de placa en las arterias.
DIETA BALANCEADA
La dieta balanceada es una parte esencial del control de lípidos en la sangre. Las grasas saturadas son la mayor carga para las arterias, es por ello que el reducir los niveles de grasas saturadas y colesterol en la dieta diaria, contribuye con la reducción de los niveles de colesterol en la sangre.
También es importante tener presente que una rutina regular de ejercicios, contribuye a disminuir los niveles de colesterol malo.
PROBLEMAS DE SUEÑO
Si las noches las haces días, porque se te hace imposible dormir, prueba este remedio casero.
En una olla, agrégale un vaso con agua y la cáscara de una naranja. Deja que hierva y, cuando se enfríe, te tomas una taza.
Si se toma antes de irse a la cama, se conseguirá dormir fácilmente. Si se toma después de comer, te facilitará la digestión.
PIES CANSADOS
Si tiene los pies cansados, hay un remedio muy bueno. Tome una botella de plástico llena de agua y hágala rodar con los pies descalzos, hasta notar una ligera mejoría. Los pies se mantendrán, además, más fuertes con este ejercicio.
Para las personas con mala circulación y várices, hay que frotarse en sentido ascendente las piernas con un ajo. Después, tomar la ducha realizando masajes, siempre en sentido ascendente, con chorros de agua fría alternando con chorros de agua caliente.
BENEFICIOS DEL AJO
Para proteger nuestro sistema cardiovascular y reducir las cifras de colesterol, basta con comer al día un diente de ajo crudo.
Contra la aterosclerosis o la hipertensión, se recomienda aumentar la dosis a tres dientes. Sin embargo, muchas personas no soportan el ajo crudo, por lo que se puede añadir a las comidas o recurrir a las cápsulas.
