Para las muchas personas cuando se habla de cereales integrales piensan que sólo es para los individuos que quieren bajar de peso, pero están muy equivocados.
Los beneficios que trae consigo el consumo de productos integrales van más allá de una simple dieta, se ciernen más que todo en el área del sistema digestivo.
Los alimentos integrales tiene como principal función prevenir el estreñimiento y mejorar la función gastrointestinal.
Nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades terminales como es el caso del cáncer de colon, ya que la fibra que contiene los cereales integrales evita que se desarrollen el cáncer, barriendo cualquier sustancia que pueda desencadenar la enfermedad.
Ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre por lo que contribuye a una mejor circulación sanguínea, ayudando a aliviar la pesadez de las arterias y los problemas cardiacos.
Regula los niveles de glucosa en la sangre, debido a que las fibras demoran en ser procesada en el organismo y las azúcares que contienen son liberadas poco a poco, por lo que no requiere un aumento drástico de los niveles de insulina en el cuerpo.
Ofrece sensación de saciedad se evita el consumo de otros alimentos que nos puede causar sobrepeso u obesidad.
Ayuda a la eliminación de productor y toxinas del organismo.
