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Comida saludable
Muchas veces al preparar la comida la saturamos de demasiados condimentos que nos hacen daño. Hoy te damos algunos tips para que cocines saludablemente.
CARNES
Quítele toda la grasa visible. Deje que la grasa caiga cuando cocine carne al horno o a la parrilla. Cocine la carne el día antes de comerla. En vez de freír, es mejor asar las carnes como: hamburguesas y chuletas de cordero.
VEGETALES
Los vegetales congelados con salsa cuestan más y tienen mucha grasa. En lugar de comprar estos vegetales, usted se las puede añadir. Use margarina suave o líquida en vez de mantequilla para el pan y para cocinar.
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