Estos consejos te servirán para manejar el estrés en general y hacer la vida mucho más placentera:
ESCUCHA MÚSICA: El ritmo de la música influye en el ritmo de los latidos del corazón. Elige el tipo de música que más te guste, pero evita la estridente. Los clásicos como Beethoven, Bach o Mozart siempre producen efectos balsámicos.
BAÑO PARA CALMAR LA MENTE: Sumergir el cuerpo en agua ayuda a equilibrar los nervios y los sentimientos. Perfumar el agua es una ayuda suplementaria muy agradable.
UN PASEO POR EL BOSQUE: Entra de lleno en la naturaleza. Escucha el canto de los pájaros y el susurro de los árboles en un largo paseo. Regresarás a casa mucho más tranquilo y relajado.
RENUEVA TUS FUERZAS: El estrés segrega determinadas hormonas en el cuerpo que solo es posible reducir con ejercicios físicos. Por lo tanto, practica el footing, haz gimnasia, da paseos en bicicleta o practica algún deporte. Con el cuerpo lleno de energía y vitalidad te sentirás mejor.
