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Sugieren dieta especial para tratar la gastritis
Tomado de Internet
Crítica en Línea
Los hábitos que se deben tener son: Evitar la obesidad y estados emocionales tensionantes, hay que comer sentado y hacer algo de sobre mesa, comer a horas fijas masticando bien y despacio, con temperatura no muy caliente ni fría, no hacer comidas demasiado abundantes o con demasiados líquidos, no hacer periodos prolongados de ayuno, cenar siempre y acostarse por lo menos después de una hora y no acabando de tomar los alimentos y no uses ropa demasiado apretada en el abdomen como son las fajas o cinturones; y haz ejercicio por lo menos tres veces a la semana por media hora. Los alimentos prohibidos son: Irritantes y condimentos como son los chiles, especias y aderezos como son el ajo, perejil, cebolla y mostaza, no tomes mayonesa, catsup, tomate, jitomate, vinagre, café, chocolate, té negro o de canela, alcohol, pasteles, pan dulce, tamales, atole, todas las frutas ácidas como son la naranja, limón, mandarina, toronja, fresa, guayaba, piña o cualquiera que esté verde, también debes evitar el jugo de carne, consomé de cualquier tipo, sopas de pasta, azúcar, salsas, antojitos mexicanos, frituras, los embutidos como el chorizo, salchicha o pateé, los alimentos enlatados al igual que el tabaco debes evitarlos. Los alimentos permitidos son: Sopas echas en casa (no de lata), sin caldo ni consomé y poca sal, arroz blanco sin jitomate o especias, carne roja de res o ternera o carne blanca como pescado cocido o al horno sin grasa, pollo cocido o rostizado sin piel; jamón cocido u horneado, huevos al gusto sin aceite, también puedes comer tortillas, verduras cocidas, pan blanco suave, gelatina con poca azúcar, frutas secas o jugos de frutas naturales que no sean ácidas ni de lata, manzana, pera, papaya, toma cereales naturales como la avena, amaranto y salvado y muchos líquidos poco a poco como son la leche, quesos no fuertes, requesón, té de manzanilla o yerba buena. Si alguno de estos alimentos normalmente no te cae bien, no lo comas.
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Si alguno de estos alimentos normalmente no te cae bien, no lo comas.
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