Sabías que una persona que se ejercita tiene menos probabilidades de sufrir ataques cardiacos u otras enfermedad. El deporte no sólo te ayuda a mantenerte con buen aspecto físico. También puede mejorar estados emocionales y a liberar el estrés.
BENEFICIOS
Si quieres aumentar la autoconfianza lo más recomendable es que realices artes marciales o manejes bicicleta.
Más concentración. Ayuda la práctica de deportes como el golf, tenis, o las artes marciales.
Buen equilibrio. Para mantenerlo ayuda el surf, ballet y la gimnasia. Todos los ejercicios que hagan mover el cuello, ya que esta parte del cuerpo es la que está relacionada con el equilibrio.
Ser creativo. Los deportes que ayudan son el baile, el patinaje y la bicicleta de montaña.
