Este manual ofrece a los mayores de 55 años todas las claves para mantenerse en buena forma física y psicológica, a través de una amplia y muy práctica información sobre los cambios físicos que se van desarrollando con el paso de los años y las posibles dolencias y patología que se presentan en la madurez. No sólo nos cuenta cómo cuidarnos ante determinadas enfermedades sino que enseña cómo prevenirlas adoptando sencillos planes de vida sana y activa.
Además esta obra incluye amplia información actualizada para prepararnos ante los cambios a nivel social que se presentan:
La jubilación: cálculo de prestaciones, ahorro, nuestros derechos, direcciones de interés…
Viajes: Opciones de ocio, subvenciones, programas para adultos etc.
Estudios: Incluye una amplia información sobre la universidad de mayores o de la experiencia.
