Algunas comidas no son muy saludables. Otras hasta pueden provocar enfermedades. No hace falta que deje de comer dulces, o las comidas saladas o con grasa. Simplemente deberá comer menos cantidad de este tipo de comidas.
Evite las que tienen mucho colesterol y grasas saturadas.
Use menos mantequilla.
Coma menos porciones de carne o huevos. Estas comidas tienen colesterol y pueden provocar enfermedades del corazón.
Coma más vegetales. Los vegetales no tienen colesterol. Esto es muy importante si su familia tiene antecedentes de diabetes, colesterol alto o enfermedades cardíacas.
