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La tierra nos proporciona la mejor solución.  |
Grandes cantidades de dinero se gastan las personas tratando de mejorar su salud o su belleza, olvidando que la tierra nos proporciona la mejor solución. El consumo de las mismas "al natural" es el más recomendable desde el punto de vista dietético. A partir de hoy te regalaremos algunos datos curiosos e importantes que te ayudaran para aprovechar mejor estas frutas.
AGUACATE, PARA TUS PROBLEMAS ESTOMACALES
Debido a que tiene un elevado nivel de vitamina C, además de potasio, es de fácil digestión. Se recomienda para resolver problemas estomacales e intestinales. Es un magnífico estimulante del hígado.
Es muy bueno para combatir la proliferación de bacterias en el sistema digestivo, especialmente en los intestinos y los que causan trastornos en la vejiga.
PARA TODO, EL COCO
Es muy rico en fibra. Lastimosamente es pobre en vitaminas, pero aporta sales minerales como el magnesio, sodio, potasio, cobre, hierro y fósforo.
GUAYABA: 0 INFECCIONES
Es muy rico en vitamina C, además de caróteno y sales minerales como el calcio y el fósforo.
Debido a ese contenido de vitamina C la hace importante para tratar trastornos bucales y cutáneos, infecciones y estrés. Como una nota curiosa en el Extremo Oriente utilizan la piel de la guayaba, que es rica en tanino y es muy astringente, para tratar la diarrea.
LIMONES, ACIDOS PERO BENEFICIOSOS
Aunque su contenido en azúcares es mucho menos que la de la naranja, es rico en vitamina C, A, B, K y P. Su consumo es aconsejable para problemas reumáticos, pues disuelve las toxinas y los cristales que causan la gota.
El zumo del limón es poderoso antiséptico o destructor de gérmenes. Es decir, detiene la evolución de las bacterias dañinas e impide su desarrollo en un terreno que de otra manera puede serle favorable.
LOS CORRETEADOS MELONES
Esta fruta puede llegar a tener un contenido de hasta el 93% de agua y. Además de un 0.75 de proteínas, 0.5 % de fibra, 0.25% de grasa, vitaminas y minerales. Como son muy ricos en azúcar, son recomendados en caso de anemia. Igualmente son diuréticos y laxantes, y resultan útiles en el tratamiento de la gota, el reuma, las hemorroides y la retención de líquidos. Por tal motivo se les incluye en gran número de dietas para perder peso, a pesar de su alto contenido en azúcar.
EL POPULAR MANGO
Es famoso por su alto contenido en vitamina C, que en muchas ocasiones es superior al de los cítricos. Los mangos son muy nutritivos y, por su pulpa amarilla, constituye una rica fuente de B-caroteno que resulta muy bueno para la piel. |
