Las nueces, gracias a su aporte de nutrientes como los ácidos grasos, destacan por sus propiedades para combatir las diversas enfermedades cardiovasculares.
¿Quieres conocer qué otros nutrientes y propiedades nos aportaría el consumo regular de nueces?
Son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
Asimismo, las nueces previenen los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reducen la tensión arterial.
También son muy útiles en el síndrome premenstrual por su riqueza en vitamina B6.
Recomendable en pieles deshidratadas por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vitamina E.
Las nueces son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en vitamina B.
Pueden ayudar a prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos.
Estos frutos secos ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayudan a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico.
