Una dieta adecuada para combatir la pérdida anormal de hierro. Se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales como cereales, pan enriquecido con hierro, papas, zanahorias, tomate, brócoli, carne roja, hígado, pollo, almendras y mariscos. La vitamina C ayuda en la absorción de este elemento (beber jugos de frutas cítricas). Evite las bebidas de soda, antiácidos, té y café, ya que debilitan la absorción de hierro.
La terapia con hierro puede tener efectos gastrointestinales molestos como dolor de estómago. Actualmente se utilizan compuestos de hierro de liberación gradual. No se automedique, consulte a su médico. No olvide que el exceso de hierro puede producir desequilibrio nutricional.
