Hacer abdominales no es la única solución para conseguir un vientre plano.
Los desórdenes digestivos, el estreñimiento y el estrés pueden ser la causa de un abdomen hinchado.
Por tanto, hay que actuar desde varios frentes: facilitar la digestión tomando alimentos no irritantes, beber tisanas anti flatulencias, reafirmar los músculos haciendo ejercicios abdominales y masajes, aprender a relajarse y evitar el estreñimiento.
María Luisa
Contra el estrés:
Cuando uno está relajado se digiere mejor y el vientre se deshincha. Hay una planta que te ayudará si este es tu problema:
La maría luisa, además de facilitar la digestión, tiene efectos tranquilizantes y puede serte útil si notas hinchazón abdominal cuando estás nerviosa o ansiosa.
Abedul
Contra la retención de líquidos:
Si el volumen de tu cintura tiene oscilaciones importantes a lo largo del mes (los días previos a la regla, por ejemplo), y además tu problema está acompañado de celulitis, deberás tomar alguna planta diurética para evitar la retención de líquidos.
El abedul: La infusión de sus hojas resulta diurética y desintoxicante y ayuda a evitar la retención de líquidos. Bebe una taza de infusión 3 veces al día.