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Hay que limitar los jugos de fruta en los niños porque puede afectar su salud.  |
La Academia de Pediatría de EEUU recomendó limitar la cantidad de jugos de fruta que beben los niños y los jóvenes porque un consumo excesivo puede provocar trastornos estomacales y de nutrición.
La academia señaló que los jugos o zumos de fruta no poseen apenas fibra, por lo que su valor nutricional no ofrece ninguna ventaja sobre la verdadera fruta.
El consumo de jugos de frutas, cuando proceden en su totalidad de frutas, aunque sean concentrados, está recomendado por la Asociación Estadounidense de Cardiología porque aporta algunas de las vitaminas más recomendables para prevenir los ataques cardíacos.
En los niños de entre uno y seis años, sin embargo, los zumos de fruta deben limitarse a un vaso diario, y a dos vasos en jóvenes hasta los 18 años.
En los más pequeños, la Academia recomienda que no se les dé zumos de fruta cuando van a ir a la cama.
Los jugos de fruta contienen una proporción elevada de azúcares, por lo que si se consumen en gran cantidad, pueden conducir a problemas estomacales, de dentición y otros.
Algunos investigadores sostienen que el consumo excesivo de estos jugos puede conducir a la obesidad.
Otros lo niegan e incluso, como las organizaciones de fabricantes de este producto, recuerdan que algunos estudios no han encontrado ninguna relación entre consumo de zumos de fruta y la obesidad. |
